Bunda Harus Tau!!! INILAH Panduan Berhasil supaya Produksi ASI Melimpah… Begini Caranya.

Berbagai studi katakan, ASI yaitu hanya satu sumber makanan yang
dibutuhkan bayi mulai sejak ia lahir sampai enam bln. pertama hidupnya.
ASI mengandung beragam unsur gizi esensial yang diperlukan bayi untuk
bertumbuh dengan sehat. 

Diluar itu, didalam ASI juga terdapat zat antibodi alami yang dapat
membuat perlindungan bayi dari kemungkinan infeksi atau terkena
penyakit. Itu penyebabnya, beberapa ibu disarankan untuk segera menyusui
bayinya demikian si kecil lahir ke dunia. Semakin cepat bayi menyusu,
diantaranya lewat sistem Inisiasi Menyusui Awal (IMD), jadi yang akan
datang kesibukan menyusui akan jadi lebih lancar. Jika Ibu menjumpai
tantangan dalam menyusui, jangan segera menyerah, ya. 

Ada berbagai panduan berhasil yang bisa Ibu kerjakan untuk bikin
produksi ASI kembali melimpah, seperti yang disampaikan dr. Wiyarni
Pambudi, SpA IBCLC, anggota Satgas ASI IDAI, Ketua Sentra Laktasi
Indonesia (SELASI), Kepala Departemen Pengetahuan Kesehatan Anak FK
Kampus Tarumanagara. 

1. Janganlah Ragu dan Gelisah 

Satu diantara segi paling utama lancarkan produksi ASI yakni perasaan
Ibu saat menyusui. Tingkat kesuksesan menyusui demikian dipengaruhi oleh
keyakinan Ibu dan rasa meyakini dirinya dalam menyusui. Bila Ibu ragu
atau gelisah karena merasa produksi ASI-nya tidak memenuhi, kesibukan
menyusui dapat juga terhalang. Jadi, harus yakin diri dan yakini ya Mam,
bila ASI tentu bisa keluar dan cukup untuk si kecil. 

2. Mengkonsumsi Gizi Seimbang 

Ibu mungkin saja pernah mendengar, jenis makanan khusus, seperti daun
katuk, disadari dapat lancarkan produksi ASI. Namun, berbagai penelitian
menunjukkan, nyatanya tidak ada tipe atau jumlah makanan ataupun
minuman khusus yang merubah volume ASI pada ibu menyusui yang mempunyai
status gizi baik. Jadi, ibu menyusui dapat makan apa sajakah seandainya
ikuti komposisi gizi seimbang dan makanan yang dikonsumsi tidak
mengandung zat beresiko untuk kesehatan 

3. Pandangi dan Usap Kulit Bayi 

Adakalanya Ibu menyusui dalam kondisi kelelahan dan kurang tidur. Agar
kesibukan menyusui tidak merasa berat, Ibu dapat fokus perhatian pada
bayi. Pandangi dan usap-usap kulitnya hingga terwujud kedekatan
emosional (bonding) pada Ibu dan bayi. Sepanjang menyusui, hormon
prolaktin dan oksitosin ikut diproduksi dan membuat Ibu merasa nyaman. 

4. Menyenangkna Diri Sendiri 

Di sela-sela kegiatan mengurus si kecil, Ibu bisa lakukan satu hal
manfaat mengasyikkan sendiri. Misalnya, mengobrol dengan sahabat,  kerjakan perawatan diri di salon, atau beli 

makanan favorite. Ibu yang bahagia, tubuhnya dibanjiri oleh hormon oksitosin hingga produksi ASI-nya semakin lebih melimpah. 

5. Teratur Menyusui, Memompa dan Memerah ASI 

Apabila keadaan Ibu tidak sangat mungkin untuk menyusui bayi
terus-menerus, umpamanya, karena Ibu harus bekerja, ASI bisa dipompa
memakai alat khusus atau diperah dengan tangan. 

Pada prinsipnya, semakin kerap ASI dikeluarkan, produksinya juga makin melimpah. 

6. Cari Posisi Aman 

Yang disebut posisi yakni cara Ibu mendekap bayi saat menyusui. Yakinkan
Ibu duduk atau tiduran dengan nyaman, lalu dekap atau gendong bayi
hingga mukanya menghadap ke pyd4ra Ibu dan badan bayi menghadap ke badan
Ibu. Jika kepala bayi lebih rendah dari pydara Ibu sampai ia harus
mendongak saat menyusu, bermakna posisi sudah benar. 

7. Pelekatan Tepat 

Pelekatan yaitu letak mulut bayi pada pyd4ra Ibu saat ia tengah menyusu.
Pelekatan yang benar yakni mulut bayi menutupi hampir semua areola
(sisi atas masih tetap terlihat semakin banyak dibanding sisi bawah),
bibirnya terlipat ke luar dan bukanlah kedalam, dan dagu bayi menempel
pada p4yud4ra Ibu. Pelekatan yang cocok ini dapat juga jauhi munculnya
lecet pada payudara. 

8. Menyusui di Malam Hari 

Kalau bayi terbangun pada malam hari, selekasnya susui ya, Mam.
Pasalnya, seperti terdaftar dalam website Ikatan Dokter Anak Indonesia
(IDAI), satu diantara hormon yang ikut lancarkan produksi ASI, yakni
prolaktin, semakin banyak diproduksi di waktu malam. 

9. Pijat p4yud4ra 

Memijat pyd4ra berguna dalam melancarkan produksi ASI sekalian jauhi
terjadinya pembengkakan pada pyd4ra. Untuk membantu memijat pydara,
pakai losion atau baby oil. 

Ibu dapat juga minta tolong Ayah untuk melakukan pijat p4yud4ra. Contoh
tehnik memijat pyd4ra : Sangga sisi bawah p4yud4ra dengan satu tangan,
lalu tangan yang lain memijat dengan gerakan melingkar dari pangkal
pyd4ra ke arah areola. Lakukan minimal 30 kali pada satu p4yud4ra. 

10. Praktikkan Hypnobreastfeeding 

Teknik ini bertujuan memasukkan kalimat motivasi ke alam bawah sadar Ibu hingga Ibu jadi lebih semangat untuk menyusui. 

Pertama-tama Ibu butuh melakukan relaksasi dalam posisi duduk atau
berbaring. Tenangkan diri, lalu pusatkan fikiran. Setelah Ibu relaks dan
fokus, awalilah memasukkan sugesti positif melalui kalimat-kalimat
afirmasi. Pegang ke-2 p4yud4ra Ibu dan percayalah bila Ibu tentu bisa
menyusui si kecil sesuai sama kebutuhannya .

CAR,FOREX,DOMAIN,SEO,HEALTH,HOME DESAIN

Add Comment